เวลาอ่านหนังสือ: <1 นาทีฉันจะสอนคุณบริหารหน้าอก นักกีฬากระโดดสูง ทาคาฮิโระ เอโตะ คว้าชัยชนะในการแข่งขันกรีฑานานาชาติชิซูโอกะที่จัดขึ้นเมื่อวานนี้ ด้วยสถิติที่น่าประทับใจ 2.30 เมตร เออิโตะ ตัวแทนญี่ปุ่นในการแข่งขันโอลิมปิกที่ริโอ ตั้งเป้าที่จะทำลายสถิติมาตรฐาน 2.33 เมตร เพื่อได้รับเลือกให้ไปแข่งขันโอลิมปิกที่โตเกียว หากเขาสามารถทำลายสถิติมาตรฐานได้ เขาจะอยู่ในตำแหน่งที่จะมุ่งเป้ารับรางวัลในโอลิมปิกได้ การเคลื่อนไหวซี่โครงที่ราบรื่นจะช่วยให้คุณรักษาท่าทางในอากาศได้มั่นคง และควบคุมร่างกายเพื่อไม่ให้คุณสัมผัสบาร์ การฝึกกล้ามเนื้อทรวงอกยังถือเป็นวิธีฝึกที่มีประสิทธิผลสำหรับนักกีฬากระโดดสูงอีกด้วย เมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคการหายใจแล้ว จะช่วยให้คุณควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติได้ ทำให้คุณเข้าร่วมการแข่งขันได้ในสภาวะผ่อนคลาย แม้จะอยู่ภายใต้ความเครียดก็ตาม เราได้ให้คำแนะนำอย่างละเอียดในวันก่อนการแข่งขันซึ่งทำให้นักเตะสามารถเข้าสู่การแข่งขันได้ในฟอร์มที่ดีที่สุด เราหวังว่าคุณจะทำลายสถิติมาตรฐานและคว้าแชมป์การแข่งขันของญี่ปุ่นได้